ใครเคยมีปัญหาแบบนี้บ้างและแก้ไขยังไง

รู้สึกว่าเป็นคนคิดมากแบบมากๆ คิดเยอะคิดว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา จนเสียความเป็นตัวเอง ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นคนยังไง ต้องการอะไร และบางครั้งอยู่กับเพือนหรือคนอื่น เรามัดจะคิดอะไรไม่ค่อยออกหรือมีอาการแบบตัดสินใจแบบไม่ถูกไม่กล้าต้องถามตลอด ทั้งที่เรารู้ว่าเราควรทำยังไง อะไรคือสิ่งที่ถูกต้องควรทำ และบางครั้งก็ชอบคิดลบไปก่อนว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา คือตอนนี้เครียดมากอ่ะ จะแสดงอารมณ์อะไรก็ฝืนๆ ร้องไห้ก็ไม่ร้อง หัวเราะก็ฝืนๆ มันแสดงอารมณ์ไม่ถูกหรือว่าเราไม่รู้สึกอะไรทั้งนั้น เรื่องที่เราเป็นมันยากที่อธิบายให้คนอื่นฟังมากอ่ะคุยให้ใครฟังก็บอดว่าคิดมากไป ปล่อยวาง แต่มันไม่ช่วยจริงๆอ่ะ มีทางแก้ไหนบ้างมั้ย เราหาข้อมูลว่าเราควรไปเรียนละครบำบัดน่าจะช่วยได้