มันบดทำเก็บไว้ได้มั้ยคะ

มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน

วันนี้ทำอาหารฝรั่งให้ครอบครัวเลยถือโอกาศเอาวิธีทำมาฝากค่ะ มันฝรั่งต้มสุกบดทานกับเนื้อทอดต่างๆพร้อมน้ำซอสที่สวิสใครๆก็รู้จักไม่ใช่เมนูยุ่งยากอะไรใครๆก็ทำได้จะอร่อยหรือเปล่าแค่นั้นแหละ ส่วนผสมมันบด ม

จานเดียวพอ เครื่องน้อย ทำง่าย หอมหัวใหญ่ 1 หัว มันฝรั่ง3 ก้อน แครอท1 หัว หมูบด รอบนี้ไม่มีหมูชิ้น ทำง่ายมาก ผัดหอมหัวใหญ่กับหมูบด และใส่แครอท มันฝรั่ง ผัดไปสักพักเติมน้ำต้มสัก15นาที เติมน้ำอีกนิด แล้ว

วัตถุดิบและเครื่องปรุง - ปลากระป๋อง - ลูกชิ้นปลา - พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง กระเทียม กระชาย - น้ำปลาร้า - ต้นหอม . . ..วิธีทำน้ำยาป่า ต้มน้ำเปล่า ใส่พริกแห้ง ข่า ตะไคร้ หอมแดง กระเ

ผักที่ควรกินสุก มากกว่ากินดิบ  1. มะเขือเทศ มะเขือเทศ : ไลโคปีนเพิ่มขึ้นเมื่อผ่านความร้อน        มะเขือเทศขึ้นชื่อเรื่อง ไลโคปีน (Lycopene) สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่

อาหารเสริมสำหรับลูกวัย 6 เดือนขึ้นไป : เริ่มอย่างไรดี? เมื่อเจ้าตัวเล็กอายุครบ 6 เดือน ร่างกายของเขาเริ่มต้องการพลังงานและสารอาหารมากกว่าแค่นมแม่หรือนมผง การเริ่มอาหารเสริมจึงเป็นก้าวสำคัญที่คุณแม่คว

ผู้หญิงวัยกลางคนมักลดน้ำหนักได้ยาก หากอยากผิวสวยและรักษาเอวให้กระชับ ควรทำความรู้จักกับผลไม้เหล่านี้การกินผลไม้ในปริมาณพอเหมาะ เช่น ส้มโอ แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี ฝรั่ง มะละกอ สาลี่ ส้ม