เครียดกับสิวมากๆ ขอคำปรึกษาทีค่ะ

คือตอนนี้เป็นสิวอุดตัน แล้วพอไปบีบมันเท่านั้นแหละค่ะ อักเสบมาเลย
รอยแดงๆจากการบีบทำยังไงคะ มันถึงจะหาย คือเครียดมากๆจริงๆ ไม่เคยมีสิวเต็มแก้มแบบนี้
ใครพอทราบทางออกรบกวนด้วยนะคะ 😭