ออกจาก comfort zone คืออะไร

หมายถึงออกไปอยู่ในสถานการณ์ที่เรากลัว สังคมที่เราไม่ชอบหรือเปล่า   เช่นไม่ชอบเข้าสังคม ก็ออกไปเข้าสังคม
หมายถึงเกลียดคนแบบไหน สังคมแบบไหน  ให้ไปหาสิ่งนั้น  ห้ามหลีกหลบ  แบบนั้นหรือเปล่า

ยังไงช่วยอธิบายด้วย

แล้วใครออกจาก comfort zone แล้วมีผลดีไม่ดีอย่างไรบ้าง