ทำยังไงให้เลิกกลัวเข็มดีคะ

ไม่ได้กลัวเลือดนะคะ เห็นเลือดได้ ปกติ
แต่เป็นคนที่กลัวเข็มมาก กลัวการเจาะเลือด กลัวการฉีดยา

กลัวจริงๆค่ะ คือ ถ้ารู้ว่ากำลังจะโดนฉีดยา หรือโดนเจาะเลือด จะใจคอไม่ดี
จะคลื่นไส้ จะอ้วก แล้วก็จะร้องไห้

ซึ่งเราก็โตแล้ว เวลาเกิดอาการแบบนี้เราก็อายคนอื่น
พยายามปลอบใจตัวเองว่ามันคือยา รักษาเรา
แต่สุดท้ายก็อาการเดิม เกรงใจหมอ เกรงใจพยาบาล
เกรงใจคนที่พาเราไปหาหมอ แต่เราก็ไม่ได้แกล้งเป็น เราเป็นจริงๆ

เลยอยากรู้ว่า มีใครที่เป็นเหมือนเรามั้ย แล้วเป็นยังไง ทำยังไงถึงจะเลิกกลัวอ่ะค่ะ