ปวดอึบนรถติดๆ มีวิธี calm down มั้ยคะ

ทุกเช้ารถติดๆ มันมักมาเวลานั้นเลยค่ะ ก่อนออกจากบ้านนี่ไม่เคยยอมมา รถติดหนักๆ ข้างทางไม่มีปั๊ม หรือหนำซ้ำบนทางด่วน เอาไงดี ทำไงดี ถึงที่ทำงานแบบเส้นยาแดงผ่า365ตลอดเลยค่ะ  คือกลัวว่าสักวันมันจะเอาไม่อยู่ค่ะ ใครมีวิธีสงบศึกดีๆมาแชร์มั่งคะ