มีเรื่องปรึกษาครับ

ผมมีปัญหาเรื่อง สมาธิ โดนด่า ว่า คิดช้า ไม่มีสมาธิ มึน ทั้งตอนซ้อม แข่ง เล่น เลยไม่ค่อยได้ลงเล่นเท่าไหร่
ผมก็ไม่รู้จะแก้ไขจุดนี้ไงดีครับ เป็นตัวสำรองคนเดียวที่ไม่ได้ลง เพราะโดน บอกว่ามึนขาดสมาธิ ลงเป็นเด่วทำเกมเสีย
ผมก็พยายามทำสมาธินะครับ ก่อนจะแข่ง หายใจลึกๆก็ช่วยได้บ้าง อยากขอคำแนะนำจากคนมีประสบการณ์หน่อยครับ
ว่าจะแก้ไขไงดี