รบกวนปรึกษาเรื่องปัญหาการนอนหลับครับ
ก่อนหน้านี้ใช้ชีวิตปกติ นอนหลับดีมาตลอด มีช่วงนึงเมื่อปีที่แล้วผมมาเล่นออกกำลังกายแบบweight training
แล้วนอนไม่หลับทรมานมาก พยายามหาสาเหตุ พบว่าเกิดจากการออกกำลังกายตอนเย็นก่อนนอน ทำให้นอนไม่หลับเลยเปลี่ยนมาเข้านอนเร็วขึ้น
แล้วตื่นมาเล่นตอนเช้าแทน อาการดีขึ้นเรื่อยๆจนหาย เล่นอยู่ประมาณ 5-6 เดือนมีเหตุงานเยอะทำให้ต้องเลิกไป
มาปีนี้ผมกลับมาเล่นใหม่ในช่วงเวลาเช้าวันเว้นวัน ช่วงแรกไม่มีอะไร ผ่านมาประมาณ 1 เดือนเริ่มมีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้น อาการคือ
ตอนที่ผมเข้านอนเวลา 3 ทุ่มก็นอนพลิกไปพลิกมาแป้บนึงก็หลับ แต่จะตื่นอีกทีช่วงตี2กว่าถึงตี3ซึ่งเท่ากับนอนประมาณ 5-6ชั่วโมงเท่านั้น
มาทำงานรู้สึกไม่สดชื่นเพลียมาก พยายามศึกษาว่าอะไรที่กินแล้วช่วยให้นอนหลับได้บ้าง ลองมาหลายอย่างทั้งดื่มนมร้อน กินไข่ขาว กินอัลมอนต์
ก็ไม่เห็นผล
ทีนี้เข้า7เห็นยาของ handy herb sand-mชื่อG-niteทำสัญลักษณ์เป็นรูปหมอนเหมือนจะสื่อว่ากินแล้วนอนหลับดีนะเออ
สกัดจากดอกคาโมมายและเห็ดหลินจือ ลองกินก่อนนอนไป2เม็ด คือโอเคมันหลับดีมาก ปกติตื่นมาปิดนาฬิกาปลุก คืนที่กินนี้ต้องให้นาฬิกาปลุกเลย
ตื่นมารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าดี แต่ผมมีข้อกังวลคือ
1.ถ้ากินไปในระยะยาวมันจะมีผลต่อระบบประสาทไหม ไม่แน่ใจว่ามันมีฤทธิ์ต่อประสาทเหมือนพวกแวเลี่ยมหรือเปล่า
กลัวกินไปแล้วติด แล้วมีผลไม่ดีต่อสมองในระยะยาว ใครเป็นเภสัชกรรบกวนตอบข้อสงสัยครับ
2.แล้วจริงๆแล้วยานี้มันควรหรือไม่ที่ผู้บริโภคซื้อกินเองได้โดยแพทย์ไม่ต้องสั่งหรือไม่
3.หรือใครมีทริกอะไรดีๆที่ช่วยให้หลับดีรบกวนแนะนำครับ
link หน้าตา+สรรพคุณตามนี้ครับ
http://sand-m.lnwshop.com/product/18/%E0%B8%88%E0%B8%B5-%E0%B9%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%8C-gaposnite-%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A2
ขอบคุณครับ
รบกวนปรึกษาเภสัชกรเรื่องปัญหาการนอนหลับครับและยาใน7
ก่อนหน้านี้ใช้ชีวิตปกติ นอนหลับดีมาตลอด มีช่วงนึงเมื่อปีที่แล้วผมมาเล่นออกกำลังกายแบบweight training
แล้วนอนไม่หลับทรมานมาก พยายามหาสาเหตุ พบว่าเกิดจากการออกกำลังกายตอนเย็นก่อนนอน ทำให้นอนไม่หลับเลยเปลี่ยนมาเข้านอนเร็วขึ้น
แล้วตื่นมาเล่นตอนเช้าแทน อาการดีขึ้นเรื่อยๆจนหาย เล่นอยู่ประมาณ 5-6 เดือนมีเหตุงานเยอะทำให้ต้องเลิกไป
มาปีนี้ผมกลับมาเล่นใหม่ในช่วงเวลาเช้าวันเว้นวัน ช่วงแรกไม่มีอะไร ผ่านมาประมาณ 1 เดือนเริ่มมีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้น อาการคือ
ตอนที่ผมเข้านอนเวลา 3 ทุ่มก็นอนพลิกไปพลิกมาแป้บนึงก็หลับ แต่จะตื่นอีกทีช่วงตี2กว่าถึงตี3ซึ่งเท่ากับนอนประมาณ 5-6ชั่วโมงเท่านั้น
มาทำงานรู้สึกไม่สดชื่นเพลียมาก พยายามศึกษาว่าอะไรที่กินแล้วช่วยให้นอนหลับได้บ้าง ลองมาหลายอย่างทั้งดื่มนมร้อน กินไข่ขาว กินอัลมอนต์
ก็ไม่เห็นผล
ทีนี้เข้า7เห็นยาของ handy herb sand-mชื่อG-niteทำสัญลักษณ์เป็นรูปหมอนเหมือนจะสื่อว่ากินแล้วนอนหลับดีนะเออ
สกัดจากดอกคาโมมายและเห็ดหลินจือ ลองกินก่อนนอนไป2เม็ด คือโอเคมันหลับดีมาก ปกติตื่นมาปิดนาฬิกาปลุก คืนที่กินนี้ต้องให้นาฬิกาปลุกเลย
ตื่นมารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าดี แต่ผมมีข้อกังวลคือ
1.ถ้ากินไปในระยะยาวมันจะมีผลต่อระบบประสาทไหม ไม่แน่ใจว่ามันมีฤทธิ์ต่อประสาทเหมือนพวกแวเลี่ยมหรือเปล่า
กลัวกินไปแล้วติด แล้วมีผลไม่ดีต่อสมองในระยะยาว ใครเป็นเภสัชกรรบกวนตอบข้อสงสัยครับ
2.แล้วจริงๆแล้วยานี้มันควรหรือไม่ที่ผู้บริโภคซื้อกินเองได้โดยแพทย์ไม่ต้องสั่งหรือไม่
3.หรือใครมีทริกอะไรดีๆที่ช่วยให้หลับดีรบกวนแนะนำครับ
link หน้าตา+สรรพคุณตามนี้ครับ
http://sand-m.lnwshop.com/product/18/%E0%B8%88%E0%B8%B5-%E0%B9%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%8C-gaposnite-%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%A2
ขอบคุณครับ