หลังเป็นสิว ทำยังไงดี กลุ้มใจมาก

หวัดดีครับ อันนี้กระทู้แรกของผมเลย ขอคำปรึกษาหน่อยครับ คือ พอดีผมอายุประมาณ 18 ปีอ่าคับ แล้วผมเป็นคนออกกำลังกายทุกวัน มักมีเหงื่อออกเป็นประจำ แต่ว่าปัญหานี้คือผมเป็นหนักมากๆ ไม่มั่นใจในตัวเองเลย คือมันมีสิวออกตามแขน หัวไหล่ แล้วก็หนักสุดเต็มหลังเลยครับ ไม่รู้ว่าเรียกสิวถูกไหม เพราะบางเม็ดมันไม่มีหัวมีแต่น้ำใสๆ แม่ผมบอกว่าผมนอนดึกตื่นสาย เชื้อโรคเลยหมักหมมที่หลัง อยากรู้ว่ามันเกิดจากอะไร แล้วจะทำยังไงให้หายอ่าครับ เพราะว่ามีบางเม็ดที่ผมแกะมัน มันเป็นรอยดำเห็นชัดมากเลย เห็นหลังตัวเองแล้วรู้สึกหดหู่เลย ขอคำปรึกษาหน่อยคับผม กราบงามๆขอบคุณล่วงหน้าคับ