มีวิธีลืมแฟนเก่าแบบเร่งด่วนได้ยังไงบ้างคะ

เพิ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมาได้เกือบ 2ปี
เค้ากลับไปคุยกับแฟนเก่าเค้าค่ะ (จริงๆเค้าสองคนก็คุยกันตลอด เพราะแฟนเก่าเค้ารออยู่ตลอด)
อีกอย่างคือเราแค้นเค้ามาก แต่ก็รักมากด้วยเช่นกัน
เราจะทำไงดีคะ