หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามท่านที่ทำงานห้าง จัดสรรเวลายังไงครับ
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
สอบถามท่านที่ทำงานในห้าง โดยเฉพาะ ร้าน ค้า Shop ต่างๆ
แบ่งเวลากันยังไงครับ แล้วมีเวลาออกกำลังกาย พักผ่อน หรือ เจอเพื่อนๆบ้างไหมครับ
เพราะเห็นเลิกดึก กลับมาก็ต้องนอน สายๆต้องไปทำงาน
วันหยุดแทบจะไม่มี ยิ่งวันสำคัญ วันหยุดเทศกาล คือขุมทรัพย์ วันทำเงิน
ถ้ามนุษย์ออฟฟิศ ยังกลับมาเย็นๆ มีเวลาได้ดูละคร ดูหนัง ได้ไปเจอเพื่อนๆที่ร้านอาหารทานข้าวเย็นกัน เลิกงานได้ไปฟิตเนตออกกำลัง
เทศกาลหยุดได้ เสาร์อาทิตย์ก็ได้พักผ่อน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณจัดสรรเวลาหลังเลิกงาน ในการทานอาหารเย็นนอกบ้านกับแฟน และ ออกกำลังกายยังไงค่ะ
อาจจะดูเป็นคำถามตื่นเขินนะค่ะ แต่คิดหาทางออกไม่เจอสำหรับหนู หนูและแฟน เลิกงาน 17.00 อยู่หมู่บ้านจัดสรรที่ต่างจังหวัด วันไหนอยู่เวรกะดึกต่อเช้า ตอนเย็นก็จะหมดแรงไปออกกำลังใดๆทั้งสิน ชวนกันไปกินข้าวแล้
สมาชิกหมายเลข 2958888
ผมมีเวลาประมาณ 1 ชม. ต่อวัน ควรจัดตารางยกเวทแบบไหนดีครับ
สวัสดีครับ ช่วยแนะนำตารางการยกเวทให้หน่อยครับ - ผมมีเวลาแค่ช่วงตีห้าไปถึงเจ็ดโมง บวกลบแล้วเหลือแค่ ชม.กว่าๆ พอไหมครับสำหรับการยกเวท - อยากเล่นประมาณ 4-5 วัน/ส
สมาชิกหมายเลข 2277725
== ช่วยแชร์ไอเดียการแบ่งเวลาการออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ ==
ถ้าเพื่อนๆ มีตารางเวลาในการใช้ชีวิตเป็นแบบนี้ จะจัดสรรเวลาในการออกกำลังกายยังไงกันบ้างคะ ทำงานจันทร์ - เสาร์ ตื่นนอนตี 5 ครึ่ง ออกจากบ้าน 6 โมงครึ่ง เริ่มงาน 7 โมงเช้า ทำงานยาวเหยียดไปจนถึง 4 ทุ่มเล
PiNk iS Me
ถามเพื่อนๆมนุษย์เงินเดือน แบ่งเวลาออกกำลังกายยังไงกันครับ
ผมก็เป็นมนุษย์เงินเดือน ออฟฟิศธรรมดาครับ อายุจะสามสิบแล้ว เรื่องของเรื่องคือ หลังๆหลายคนทักว่าอ้วนขึ้น ทั้งๆที่กินข้าวไม่เยอะเลย ไม่ค่อยกินขนม ไม่กินดึกด้วย ปัญหาคือ ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ เอาจริงๆ
Mrอิเหนา
หากเราจำเป็นต้องทานมื้อหนักในตอนเย็น เพราะทำงานดึก จะลดได้มั้ย
จขกท.จะทานมื้อเย็นช่วง4โมง ออกกำลังกายช่วงค่ำ จัดสรรเวลาได้แค่นี้จริงๆค่ะ เพราะเรียนอยู่ มื้อเย็นหนักกว่ามื้ออื่น เพราะอยากเหลือไว้ตอนดึก กลัวหิว ตบะแตก แบบนี้พอจะลดได้มั่ยคะ
สมาชิกหมายเลข 3569229
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค
โรงพยาบาลรามคำแหง
5 วิธี รีเซ็ตร่างกายและจิตใจ ให้กลับมาสดใสแข็งแรงหลังปีใหม่
5 วิธี รีเซ็ตร่างกายและจิตใจ ให้กลับมาสดใสแข็งแรงหลังปีใหม่ หลังผ่านเทศกาลปีใหม่มา หลายคนน่าจะรู้สึกคล้ายๆ กัน กินเพลิน ปาร์ตี้หนัก นอนดึก เดินทางเยอะ พอถึงเวลาต้องกลับมาทำงานจริงๆ กลับรู้สึกเหนื่อย
โรงพยาบาลรามคำแหง
มึนตึงหัว ตึงหน้า ไม่สดชื่น หัวไม่โล่ง
คืออย่างงี้นะครับ **อาการมึนหัว จะ 2 เดือน* ผมมีอาการมึนหัวช่วงเย็น 4-5 โมงเย็น ง่วงและห่าวนอนมาก คิดว่าพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะ เที่ยวดึกดื่มบ่อย แต่หลังจากนั้นก็พักหยุดดื่ม หยุดเที่ยว พักร่างกาย ไปหา
สมาชิกหมายเลข 5747351
ถามเรื่องน้ำหอม Le Labo หน่อยครับ ซื้อที่ไหนดี ครับ ???
ถามเรื่องน้ำหอม Le Labo หน่อยครับ + ซื้อที่ไหนดี - shop ที่ห้าง - duty free - แม่ค้ารับหิ้ว + ราคาประมาณ เท่าไหร่ น่าจะ OK สุด ตอนนี้ลองซื้อ le labo another 13 แบบแบ่งขายมา รู้สึกชอบมากเล
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
สาวๆใครออกกำลังกายเข้าฟิตเนส " ก่อนไปทำงานตอนเช้า" บ้างคะ จัดสรรเวลาให้ไปทำงานทันยังไงเอ่ย
เราเข้างาน 8.30 น. ทุกวันน่ะค่ะ เพิ่งสมัครฟิตเนส (ที่ใต้ตึกออฟฟิศ) ไปน่ะค่ะ เลยอยากขอเคล็ดลับการจัดสรรเวลาให้ไปทำงานทันหน่อย ขอบคุณค่ะ
ms23
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามท่านที่ทำงานห้าง จัดสรรเวลายังไงครับ
แบ่งเวลากันยังไงครับ แล้วมีเวลาออกกำลังกาย พักผ่อน หรือ เจอเพื่อนๆบ้างไหมครับ
เพราะเห็นเลิกดึก กลับมาก็ต้องนอน สายๆต้องไปทำงาน
วันหยุดแทบจะไม่มี ยิ่งวันสำคัญ วันหยุดเทศกาล คือขุมทรัพย์ วันทำเงิน
ถ้ามนุษย์ออฟฟิศ ยังกลับมาเย็นๆ มีเวลาได้ดูละคร ดูหนัง ได้ไปเจอเพื่อนๆที่ร้านอาหารทานข้าวเย็นกัน เลิกงานได้ไปฟิตเนตออกกำลัง
เทศกาลหยุดได้ เสาร์อาทิตย์ก็ได้พักผ่อน