ขอคำแนะนำช่วยจัดเมนู อาหาร สำหรับ คนพึงเริ่มเล่นฟิตเนส ทีคับ

กระทู้คำถาม
ผม อายุ20 สูง175 หนัก 78 อยากลดน้ำหนัก อยากมีกล้าม มีกล้ามท้อง ลดพุง ครับ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่ม ทานอาหารอะไรดี ให้ได้ ผล

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่