คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
การเป็นสิวมันมีหลายสาเหตุมากๆครับ
เเต่ถ้าผมเป็นเหมือน จขกท จะพยายามใช้อะไรที่เบสิกอ่ะครับ เพื่อป้องกันไม่ให้เเพ้หรือเห่อกว่าเดิม
1.ถ้าเเต่งหน้า ทากันแดด ใช้คลีนซิงครับ bifesta อ่อนโยน ราคาเข้าถึงได้
2.ใช้benzac ครับ เเรกๆให้เริ่มที่เปอเซนน้อยๆก่อน เเล้วพอหมดหลอดค่อยเพิ่มน่ะ ไม่เเนะนำให้ใช้ clinda น่ะครับ ใช้ไปนานๆมันจะดื้อยา เพราะเป็นยาปฏิชีวนะ
3.ใช้ Cetaphil ล้างหน้าครับ อ่อนโยนเเละไม่รบกวนผิว
4.งดสครับน่ะครับ มันเป็นการรบกวนผิว
5.ใช้moisturizer ที่ไม่มีwhitening น่ะครับ ใช้เเบบเบสิกที่สุด เช่น Cetaphil ceramild อ่ะครับ ลองเสิร์ชดู ไม่ก็ Laroche posay จำชื่อรุ่นไม่ได้ เเต่ลองไปดูน่ะครับ ราคาอาจจะสูงหน่อย ไม่ก้อ
6.ใช้ essential oil เช่น rosehip oil , squalene มีขายเเบบไม่เเพงมากในเวป myskinrecipe.com
7.การกินก้อกินของหวานน้อยๆลงหน่อย งดอาหารรสจัด
8.ออกกำลังกายบ้างก้อช่วยได้ เเนะนำให้ทำความสะอาดหน้าก่อนออกกำลังกาย เพราะป้องกันเเบคทีเรีย
9.สระผมป้องกันอย่าให้โดนหน้า หรือใช้เเบบไม่มีซิลิโคน งดครีมนวดจะยิ่งดี
10.ปลอกหมอน ผ้าปู ความสะอาดในห้องนอน ผ้าขนหนู สำคัญ
11.นอนก่อน 22.00 ให้ผลที่ดีที่สุดกว่าทุกข้อ
12.พยายามอย่าเอามืจับหน้า
13.ซับมันระหว่างวันบ้างเเต่ไม่ต้องเยอะเกินไป เเบคทีเรียชอบกินไขมัน
14.อย่าท่าแดด ทาครีมกันแดด เเนะนำให้ดูว่าเป็นกันแดดแบบ physical อย่าใช้เเบบ chemicals เด็ดขาด เช่น smooth-e
15.หลังโดนเเดดเเรงๆ ใช้เจลว่านห่างจระเข้ หรืออาจจะใช้ทุกวัน ว่านห่างมีสรรพคุณในการลดสิวอักเสบ
16.ไม่ต้องเปลืองตังซื้ออาหารเสริม มันสู้กินของสดๆไม่ได้ พยายามกินผักใบเขียว พวก บล็อคโครี ช่วยเรื่องสิว กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ นอกจากจะดีต่อผิวเเล้ว ช่วยขับถ่าย
17.พยายามถ่ายทุกวัน มันสำคัญมากพอๆกับต้องนอนก่อนสี่ทุ่ม
18.ดื่มน้ำอย่างน้อบน่ะครับ วันล่ะ 2 ลิตร น่ะครับ ย้ำๆๆ ว่า 2 ลิตรขึ้น สำคัญพอๆกับต้องนอนก่อนสี่ทุ่ม
19.อย่าไปเคลียดเรื่องสิวมากครับ พยายามรับมัน มันจะทำให้เราสุขภาพจิตดีขึ้น
20.งดผลิตภัณฑ์จากนมวัว ผมเคยลองงดกินนม สิวไม่ขึ้นเลย เเต่ผมก้อชอบกิน ก้อเลยพยายามหลีกเลี่ยง อาจจะกินนทถั่วเหลืองเเทน
.
.
.
ผมลองมาหมดเเล้วครับ เคยมีวินัยทำตามนี้ทุกอย่างยอมรับว่าสิวหายไปแบบว่าเหมือนไม่เคยมีสิว เเต่ตอนนี้ด้วยอะไรหลายๆอย่างทำให้ผมทำบางข้อไม่ได้ เเต่ผมมั่นใจว่าถ้า จขกท ลองนำไปปรับใช้ดู สิวก้อจะลดลง รวมถึงสุขภาพโดยรวม สู้ๆน่ะครับ ผมเป็นกำลังใจให้
เเต่ถ้าผมเป็นเหมือน จขกท จะพยายามใช้อะไรที่เบสิกอ่ะครับ เพื่อป้องกันไม่ให้เเพ้หรือเห่อกว่าเดิม
1.ถ้าเเต่งหน้า ทากันแดด ใช้คลีนซิงครับ bifesta อ่อนโยน ราคาเข้าถึงได้
2.ใช้benzac ครับ เเรกๆให้เริ่มที่เปอเซนน้อยๆก่อน เเล้วพอหมดหลอดค่อยเพิ่มน่ะ ไม่เเนะนำให้ใช้ clinda น่ะครับ ใช้ไปนานๆมันจะดื้อยา เพราะเป็นยาปฏิชีวนะ
3.ใช้ Cetaphil ล้างหน้าครับ อ่อนโยนเเละไม่รบกวนผิว
4.งดสครับน่ะครับ มันเป็นการรบกวนผิว
5.ใช้moisturizer ที่ไม่มีwhitening น่ะครับ ใช้เเบบเบสิกที่สุด เช่น Cetaphil ceramild อ่ะครับ ลองเสิร์ชดู ไม่ก็ Laroche posay จำชื่อรุ่นไม่ได้ เเต่ลองไปดูน่ะครับ ราคาอาจจะสูงหน่อย ไม่ก้อ
6.ใช้ essential oil เช่น rosehip oil , squalene มีขายเเบบไม่เเพงมากในเวป myskinrecipe.com
7.การกินก้อกินของหวานน้อยๆลงหน่อย งดอาหารรสจัด
8.ออกกำลังกายบ้างก้อช่วยได้ เเนะนำให้ทำความสะอาดหน้าก่อนออกกำลังกาย เพราะป้องกันเเบคทีเรีย
9.สระผมป้องกันอย่าให้โดนหน้า หรือใช้เเบบไม่มีซิลิโคน งดครีมนวดจะยิ่งดี
10.ปลอกหมอน ผ้าปู ความสะอาดในห้องนอน ผ้าขนหนู สำคัญ
11.นอนก่อน 22.00 ให้ผลที่ดีที่สุดกว่าทุกข้อ
12.พยายามอย่าเอามืจับหน้า
13.ซับมันระหว่างวันบ้างเเต่ไม่ต้องเยอะเกินไป เเบคทีเรียชอบกินไขมัน
14.อย่าท่าแดด ทาครีมกันแดด เเนะนำให้ดูว่าเป็นกันแดดแบบ physical อย่าใช้เเบบ chemicals เด็ดขาด เช่น smooth-e
15.หลังโดนเเดดเเรงๆ ใช้เจลว่านห่างจระเข้ หรืออาจจะใช้ทุกวัน ว่านห่างมีสรรพคุณในการลดสิวอักเสบ
16.ไม่ต้องเปลืองตังซื้ออาหารเสริม มันสู้กินของสดๆไม่ได้ พยายามกินผักใบเขียว พวก บล็อคโครี ช่วยเรื่องสิว กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ นอกจากจะดีต่อผิวเเล้ว ช่วยขับถ่าย
17.พยายามถ่ายทุกวัน มันสำคัญมากพอๆกับต้องนอนก่อนสี่ทุ่ม
18.ดื่มน้ำอย่างน้อบน่ะครับ วันล่ะ 2 ลิตร น่ะครับ ย้ำๆๆ ว่า 2 ลิตรขึ้น สำคัญพอๆกับต้องนอนก่อนสี่ทุ่ม
19.อย่าไปเคลียดเรื่องสิวมากครับ พยายามรับมัน มันจะทำให้เราสุขภาพจิตดีขึ้น
20.งดผลิตภัณฑ์จากนมวัว ผมเคยลองงดกินนม สิวไม่ขึ้นเลย เเต่ผมก้อชอบกิน ก้อเลยพยายามหลีกเลี่ยง อาจจะกินนทถั่วเหลืองเเทน
.
.
.
ผมลองมาหมดเเล้วครับ เคยมีวินัยทำตามนี้ทุกอย่างยอมรับว่าสิวหายไปแบบว่าเหมือนไม่เคยมีสิว เเต่ตอนนี้ด้วยอะไรหลายๆอย่างทำให้ผมทำบางข้อไม่ได้ เเต่ผมมั่นใจว่าถ้า จขกท ลองนำไปปรับใช้ดู สิวก้อจะลดลง รวมถึงสุขภาพโดยรวม สู้ๆน่ะครับ ผมเป็นกำลังใจให้
แสดงความคิดเห็น
ถ้าเลือกได้ ฉันก็ไม่ได้อยากหน้าเละ หน้าเป็นสิวหรอกนะ!!!