อยากทราบเทคนิคการ "แคปภาพจากวีดีโอให้เป็นภาพนิ่ง"

ใครพอจะชำนาญการแคปภาพวีดีโอให้เป็นภาพนิ่ง โดยที่.... (ข้อนี้สำคัญ) ให้ภาพนิ่งจากที่เราแคปมา ดูเนียนตาที่สุด เช่น ภาพไม่เบลอ ภาพไม่สั่นไม่ไหว เรียกง่าย ๆ ขอแบบคมชัดเลยอ่ะครับ ใครทำได้บ้าง???