หลุดปากพูดไม่เพราะบ่อยๆ ทำไงดี?

วันนี้หลุดพูดเออกับครูที่ปรึกษา ครูที่ปรึกษาก็ว่า " เออเลยเหรอ " เราก็ตกใจรีบขอโทษครูเค้า
แล้วก็เผลอใช้เมิง-กูกับเพื่อนที่ไม่สนิทด้วย
รู้สึกไม่ค่อยดีเลยที่เผลอแบบนี้บ่อยๆ ทำไงดีค่ะ