เป็นทุกข์

เพื่อนมีวิธีการที่สามารถบริหารหรือจัดการ กับความทุกข์ให้หายได้เร็วที่สุดด้วยวิธีอย่างไรบ้างคะ พอดีอยากจะจัดการกับความรู้สึกของตัวเองคะ ตอนนี้รู้สึกไม่ดีเลย