คุณเคยเหวี่ยงวีน กับเรื่องเล็กๆน้อยๆไหมคะ

สวัสดีค่ะ เจ้าของกระทู้ กำลังกังวลกับอาการเหวี่ยงวีนของตัวเองมากมากเลยค่ะ ตัวอย่างก็เช่น เพื่อนบ้านเอาของกินมาฝาก เราก็เอาใส่ถาดไว้ก่อน ยังไม่เก็บเข้าตู้ทันที เพื่อนบ้านห็ขะยั้นขะยอให้เอาไปเก็บ เราก็รู้สึกโมโห หรือ บางครั้งเราเพิ่งเลิกงานรู้สึกปสดเมื่อย เลยจะไปหาหมอนวด เพื่อคลายความเมื่อยล้า เพื่อนบ้านก็พยายามมาสอนเราเล่นโยคะพร้อมบ่น 5555เราโมโหค่ะ ไม่กล้าต่อว่า เราก็เดินหนีเองค่ะ  หรือไม่ก็เวลาเพื่อนร่วมงานชอบเรียกชื่อเราแบบผันวรรณยุก สมมุติ เรา ก้อย เพื่อนร่วมงานก็จะเรียก ก่อย ก้อยก๋อยยยยยย 555เรารำคาญมากเลยค่ะ  เราควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ หลุดวีนหรือพูดเสียดสีบ้าง  ใครมีวิธีระงับ หรือรับมือกับอารมณ์แบบนี้บ้างคะ ยังไม่อยากไปหาหมอ