อัลฟาฟ่า ช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคลอเลสเตอรอล และยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการวัยทองด้วย เช่นช่วยลดอาการร้อนวูบวาบที่เกิดขึ้นในบางครั้ง นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายเนื่องจากมีคุณสมบัติทาง โภชนาการที่สูงมาก มาดูวิธีการเพาะกันดีกว่าค่ะ