??ใครมีสูตรอาหารคลีนที่ทำไปทาน ร.ร ได้ง่ายๆบ้างค่ แล้วน้ำ Infused Water ถ้าทำไปดื่มที่ ร.ร ด้วยจะท้องเสียหรือป่าว

--คัยที่มีสูตรอารคลีนที่ทำง่าย ทำเร็ว แล้วก็สะดวกในการทำบ้างค่ะ อยากจะทำไปกินที่ ร.ร
แต่ไม่รู้ว่าจะทำอะไร
--แล้วน้ำผลไม้หมัก(ไม่รุ้ จขกท.เรียกถูกป่าวนะ😀)ถ้าทำไปดื่มที่ร.ร.ด้วยจะท้องเสียหรือป่าว แล้วเข้าห้องน้ำบ่อยไหม
-------คัยรู้เราขอคำแนะนำหน่อยนะคะ----