ถ้าขนาด เก้า สุภัสรา ยังเรียกว่า "อ้วน" แล้วอย่างเราจะเหลืออะไรรรร T_T

เราว่าปันปัน ผิวพรรณหน้าตา เหมาะแก่การเป็น presenter มากๆ แต่ทำไม

อยากรู้

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป

สำหรับเรา ไอซ์ อมีนา เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา หนูนา หนึ่งธิดา แพนเค้ก เขมนิจ ขวัญ อุษามณี ทับทิม อัญรินทร์ มิ้นต์ ชาลิดา อุ้ม อิษยา มุกดา นรินทร์รักษ์ ชิงชิง คณิฐา แต้ว ณฐพร คิมเบอร์ลี่ มิว นิษฐา ณิชา ณัฏ