ดูภาพวาบหวิว แล้วทำอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่านครับ

พยายามไปทำอย่างอื่นแล้วก็ไม่หาย  พยายามตามรู้จิตว่ากำลังฟุ้งซ่านเรื่อยๆ ก็ไม่หายครับ ตามหลอกหลอนทั้งวัน ทำไงดีครับ