หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนเชียงใหม่ ตอนเช้าๆวิ่งกันที่ไหนบ้างครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากรู้ว่าเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ที่อยู่เชียงใหม่ ในอ.เมืองหรือใกล้เคียงเช้าๆไปวิ่งที่ไหนกันบ้างครับ
หรือใครมีที่ออกกำลังกายที่น่าสนใจก็แชร์กันได้นะครับ ผมเองเพิ่งเริ่มวิ่งครับ บ้านอยู่แถวๆบ้านเอื้ออาทรป่าตัน
ปกติก่ตื่นตี5.50ออกวิ่งก่แถวถนนวงแหวนรอบ2ครับ วิ่งบนฟุตบาทนั้นแหละ ตื่นเช้าๆมาวิ่งสดชื่นดีครับ
ใครที่ตื่นแต่เช้ามาวิ่งแชร์สนานที่กันได้นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อออกำลังยามเช้า ที่,อ่างแก้ว มช. แต่ที่ กทม. สวนเบญหลังบ้าน ไม่มีตื่นเช้าแน่นอน มาดู สเตจ CGM48 ที่เชียงใหม่
สมาชิกหมายเลข 6115048
สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกาย ในวัย 40+
เคยได้ยินหลายคนบอก อายุเยอะแล้วออกกำลังกายไม่ไหว เหนื่อยง่ายมั่ง ปวดขาปวดเข่ามั่ง เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเอง ที่เริ่มออกกำลังกายตอนอายุ 40 เมื่อก่อนไม่เคยเลย จำได้ครั้งสุดท้ายคือเตะบอลกับเพื่อน
ม่านภูผา
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
คุณชัชชาติ แกทำได้ไง ตื่นตีสี่ วิ่งตีห้า ดูงานนอกสถานที่ถึงสี่ทุ่ม เอาเวลาที่ไหนนอน
อายุปาไป 56 แล้ว คนเราต้องนอนวันละแปดชั่วโมงนะ
สมาชิกหมายเลข 6782994
แชร์ประสบการณ์ผ่านมา 1เดือน กับการอาศัยในโครงการบ้านเอื้ออาทรสันผีเสื้อ จังหวัดเชียงใหม่
หมายเหตุ- เป็นเพียงความเห็นและประสบการณ์ส่วนบุคคลในระยะเวลา 1เดือนที่ย้ายมา ซึ่งในบริเวณอื่นของโครงการอาจไม่เป็นไปตามนี้ก็ได้. เราขออนุญาตแยกเป็น 3 ประเด็นหลักนะคือ 1. เรื่องของห้องพัก 2. พื้นที่สาธา
สมาชิกหมายเลข 3853681
เบื่อจัง วิ่งออกกำลังกายที่ไหนดีครับ
ผมเสพติดการวิ่งออกกำลังกาย พักอยู่พระราม2 ตื่นตี4 ไปวิ่งที่สวน9เนินเดินตามรอยพ่อ วิวสวย เส้นรอบวงก็ประมาณ1.1กิโลเมตร วิ่งทุกเช้า-เย็นตามแต่โอกาส เวลาจะเอื้ออำนวย วิ่งลดน้ำหนัก จากน้ำหนัก96 ลงมาปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 1990539
Health is the new wealth สุขภาพคือ ความมั่งคั่ง
คุณเห็นด้วยไหม วันนี้คุณลงทุนเพื่อสุขภาพ เพื่อความมั่งคั่งที่แท้จริงหรือยัง
norapob
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
เพื่อนๆ กินอะไร ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย กันคะ มาแชร์หน่อย
ส่วนตัวเรา ออกกำลังกายตอนเช้า 🍏ตื่นมาก็จะปั่นฝรั่งสด 1 ผล +น้ำเปล่า+ผงไซเลียมฮัสก์ 1 ช้อน(ไฟเบอร์ผง) แล้วปั่นเป็นสมูทธี้ค่ะ ได้ประมาณ 500 ml. ดื่มก่อนไปวิ่ง 45 นาที และดื่มน้ำเปล่าตามอีก 1 แก้วค่ะ
Lady_Simplicity
“วิ่ง vs ว่ายน้ำ vs ปั่นจักรยาน – แบบไหนเผาผลาญไขมันดีที่สุดครับ?”
สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃♂️ วิ่ง • 🚴♀️ ปั่นจักรยาน • 🏊♂️ ว่ายน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 24
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนเชียงใหม่ ตอนเช้าๆวิ่งกันที่ไหนบ้างครับ
หรือใครมีที่ออกกำลังกายที่น่าสนใจก็แชร์กันได้นะครับ ผมเองเพิ่งเริ่มวิ่งครับ บ้านอยู่แถวๆบ้านเอื้ออาทรป่าตัน
ปกติก่ตื่นตี5.50ออกวิ่งก่แถวถนนวงแหวนรอบ2ครับ วิ่งบนฟุตบาทนั้นแหละ ตื่นเช้าๆมาวิ่งสดชื่นดีครับ
ใครที่ตื่นแต่เช้ามาวิ่งแชร์สนานที่กันได้นะครับ