ใครพอมีวิธีดีๆที่ทำให้ไม่ตื่นเต้นตอนร้องเพลงบนเวทีบ้าง???

คือผมเป็นคนชอบร้องเพลงมากและก็ชอบไปประกวดนู่นนี่อยู่เรื่อยๆ แต่ผมก็ยังไม่หายตื่นเต้นซะที พอจะขึ้นเวทีทีไรก็ชอบตื่นเต้น พอขึ้นไปร้องก็เสียงสั่นบ้าง คุมโน้ตไม่อยู่บ้าง มันเลยทำให้ทุกๆครั้งที่ผมประกวดเสร็จมันมีความรู้สึกแบบอึดอัด เหมือนรู้สึกว่าตัวเองทำไม่เต็มที่อ่ะครับ ใครพอมีวิธีดีๆที่ทำให้หายตื่นเต้นหรือทำให้คลายอาการตื่นเต้นได้บ้างครับ มาแชร์ให้ผมฟังหน่อยนะครับบ