มีวิธีออกกำลังกายที่จะทำให้มีกล้ามหน้าท้องโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสไหมคะ?

เราย้ายที่อยู่ใหม่ค่ะ และเพิ่งค้นพบว่าแถวบ้านย่านนี้ไม่มีฟิตเนสให้เข้าเลย
แต่เห็นรีวิวการออกกำลังกะชับสัดส่วนของแต่ละคนในพันทิปเลยเกิดฮึดอยากมีกล้ามหน้าท้องกับเค้าบ้าง เพราะเป็นคนตัวผอมแต่มีพุง
เลยอยากจะถามทุกคนในนี้ว่ามีวิธีการออกกำลังแบบไหนบ้างคะที่ไม่ต้องเข้าฟิตเนสแต่ก็ทำให้เรามีกล้ามหน้าท้องหรือมีกล้ามเนื้อแน่นบ้าง
ตอนนี้เริ่มวิ่งได้ระยะนึงแล้วค่ะ  ขอบคุณมากนะคะ^^