อยากสูง 170+ ครับ

กระทู้คำถาม

ตอนนี้อายุจะ 17 ปีแล้วครับ ส่วนสูง 168 cm พ่อสูง173 cmแม่สูง 156 cmครับ กินนมทุกวันนะครับตราหมีกระป๋องฟ้าอะครับ บางวันก็สลับกับนมถั่วเหลืองที่มีงาอะครับ ตอนเย็นก็ออกกำลังกาย ส่วนมากจะเป็นวิ่งครับ พอวิ่งเสร็จจะกระโดดยืดตัวประมาณ 5 ทีครับ นอนประมาร 4 ทุ่มครึ่ง ถึง 5 ทุ่มครับ อยากทราบอ่ะครับว่าควรกินอะไร ออกกำลังกายอะไรดีครับ แล้วจะสูงได้ถึงอายุเท่าไหร่ครับ อยากสูงถึง 170 ขอบคุณทุกความคิดเห็นล่วงหน้านะครับ ^^

แก้ไขข้อความเมื่อ