ตามหัวข้อเลยครับ  อยากทราบว่าถ้าผมจัดตารางเล่นกล้ามเเต่ละส่วนไม่ครบพอดีใน1อาทิตย์ กล้ามเนื้อจะพักนานไปหรือเปล่าครับ ตารางเล่นจะประมาณว่า วันนี้เล่นเวท(กล้ามเนื้อส่วนเดียว) วันต่อมาcardio สลับกันไปเรื่อยๆ ซึ่งถ้าจะให้เล่นเวทครบทุกส่วนมันไม่พอดีใน1อาทิตย์นะครับ