จะปลุกไฟในตัวเองได้อย่างไรบ้างครับ

คือตอนนี้กำลังเรียนอยู่ครับ รู้สึกท้อแท้ รู้สึกเหนื่อยอย่างบอกไม่ถูกครับ
กินไม่ได้ นอนไม่หลับ กระส่ายกระสับ เครียดในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
มีวิธีไหนจะปลุกไฟในตัวบ้างครับ