คือว่าผมเข้างานกะดึกอะครับ21.00-06.00 นอนประมาณ07.00-12.00 ครับแล้วก้อหลับต่อไม่ได้ใครมีวิธีนอนตอนกลางวันบ้างครับช่วยที

คือผมอยู่คอนโดครับ ชั้น2ซึ่งเสียงรถฟังจนชินพอจะทำใจได้แล้วนะครับแต่พักหลังแม่ค้าเค้าเปิดเพลงเสียงดังตั้งแต่ตี 4 เร็วสุดตั้งแต่เที่ยงคืนเลยมันแบบไม่ได้ถึงขั้นลำโพงโฆษณาแต่มันปลุกผมตื่นได้ไง ผมจะทำไงได้

ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะพอดีว่านอนไม่หลับมาเกือบเดือนแล้วอยากนอนหลับทรมานมากๆไปหาหมอให้ยา TRAVAN 0.5 กิน 1 เม็ดหมอให้มา 5 เม็ดตอนนี้กินไปแล้ว 3 เม็ดทุกครั้งที่กินไม่มีท่าทีว่าจะหลับเลยสักครั้งหรือว่าต้อง

ตอนเย็นวันที่ 13/1/2567 หลังจากที่ผมมาเข้าคอร์สกรรมฐาน ได้เป็นวันที่ 8 เหลืออีกวันเดียวก็จะได้กลับแล้ว โดยแต่ละวันปกติก็จะเป็นแบบนี้   กำหนดการปฏิบัติประจำวัน ๐๔.๐๐&

ตามหัวข้อเลยครับ มีวิธีที่ทำให้หน้าอกหรือรอบอก?ใหญ่ภายใน 1 เดือนไหมครับ พอดีผมอยากสมัครเป็นทหารกองเกินในวันเกณฑ์ทหารที่จะถึงนี้อะครับ แต่ตัวผมเนี่ย ผอมมาก(;_;)      มีช่วงนึงที่ผมได้ดู

สวัสดีค่ะทุกคน พอดีมีเรื่องถามๆทุกๆคน เกี่ยวการนอน โดยเฉพาะนักศึกษา ดิฉันเป็นนักศึกษาค่ะ ช่วงนี้นาฬิการ่างกายเพี้ยนๆค่ะ คือ นอนดึกมากตี4-5เลย แล้วก้อตื่น11-12.00น แล้วมานอนอีกทีตอน17.00น จนถึง2ทุ่มกว

พรุ่งนี้ผมจะขอทำเพื่อประเทศชาติครับ - เวลา 06.00 ตื่นนอนเเล้วก็ทำธุระส่วนตัว - เวลา 07.00 - 09.00 บำรุงศาสนาด้วยการตักบาตร หารัยกินตอนเช้า เเล้วกลับมานอนดูทีวี - เวลา 09.00 - 12.00 ออกไปพบปะเพื่อนฝูงเ

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ตอนนี้ผมอายุ 15 ปีครับ ผมไม่รู้ว่าคนทั่วไปนอนกี่ชั่วโมง แต่ผมต้องนอนอย่างน้อย8 ชั่วโมง คือ ถ้านอน 21.00 จะตื่น 5.00 ถ้านอน 12.00 จะตื่น 7.00 คืออดนอน และเวลาน

จะเดินทางไปฮ่องกงช่วงเดือนสิงหาคมนี้ค่ะ เดินทางไปถึงฮ่องกงตั้งแต่เช้าตรู่ กะว่าจะเข้าไปเช็คอินให้เรียบร้อย ทริปนี้จองที่พักไว้ย่านจิมซาจุ่ยค่ะ วันที่ 1 01.20 เดินทางออกจากสนามบินสุวรรณภูมิ 0.5.20 ถึ

วันเสาร์ที่ 30 มกราคม 2559 00.00 น. เดินทางจากกรุงเทพ 06.00 น. - 07.30 น. จุดชมวิวภูทับเบิก 07.30 น. เดินทางไปวัดผาซ่อนแก้ว 09.00 น. - 10.00 น. ระหว่างทางจะมีจุดชมวิวถ่ายรูปสวยๆ สักการะ วัดพระ

ถึงเชียงใหม่ 06.00 น. เช่ามอเตอร์ไซด์ตลอดทั้งทริป พักที่โรงแรมบ้านดินกี่ 28.12.60 06.00 - ถึงอาเขต เช่ารถมอเตอร์ไซด์ขี่เที่ยวคนเดียวครับ คิดว่าจะไปโรงแรมเพื่อฝากของไว้ก่อน 08.30 - ถึงบ้านแม่กำปองโดยป