จะเอายังไงกับชีวิตและปรับความคิดตัวเอง

สวัสดีครับผมมีเรื่องปรับทุกข์นิดหน่อยครับ ผมคบกับแฟนมา7ปี แต่งงานกันมา2ปีแล้ว  ไม่รู้ยังไงทะเลอะกันตลอด ไปข้างนอกด้วยกันเดินเยอะผมก็บ่นปวดขา  หิวข้าวรอแฟนนานผมก็โกรธโมโหหิว เวลาแฟนไปไหนคนเดียวกลับบ้านดึกๆเขาไม่โทรมาบอกหรือไลน์มาบอกว่าอยู่ไหนทำอะไรอยู่ผมก็โกรธ ไม่ค่อยได้อยู่ด้วยกันพูดคุยกันเท่าไร แฟนผมอาทิตย์นึงเขาจะไปฟิตเนสตอนเย็นหลังเลิกงาน4วันคือวันจันทร์อังคาร พฤหัส ศุกร์ เวลากลับมาทีก็4ทุ่ม5ทุ่ม ซึ่งตอนนั้นผมนอนแล้ว  ผมก็ออกกำลังกายเหมือนกันแต่ออกอยู่ที่บ้าน4วันเหมือนกันแต่ก็ปรับวันที่เล่นเวทให้ตรงกับเขาวันที่ไม่ออกกำลังกายจะได้ตรงกัน เวลาที่อยู่ด้วยกันตอนเย็นจนถึงเจ้านอนก็จะมีวันพุธ เสาร์ อาทิตย์  (วันอาทิตย์ก็เหมือนทำงานต้องไปรับยาสมุนไพรให้พ่อตาแล้วก็เป็นจิตอาสาด้วยกลับมาถึงบ้านก็5-6โมงเย็น) ช่วงเวลานี้เราจะไปกินข้าวด้วยกันอยู่ด้วยกัน ดูละครพูดคุยกันเป็นช่วงเวลาที่ผมมีความสุข ประเด็นคือผมจะทำตัวยังไงดีปรับความคิดยังไงที่จะไม่โกรธเขา ไม่โมโหเขา ปล.ผมขี้เหงา