ถ้าผมควบคุมการกินไปสักพัก แล้วได้น้ำหนักที่ต้องการ แล้วออกกำลังได้ไหมครับ

คือ ผมอยากรู้ว่า ถ้าผมควบคุมการกินของผมไปเรื่อยๆ จนผมได้น้ำหนักที่ต้องการแล้ว ผมก็เริ่มออกกำลัง จะได้ไหมอะครับ
ปล.ด้วยความอยากรู้ครับ และก็ถ้าได้อาจจะลองทำดู หนัก 90 กก. ครับ อยากลดเหลือสัก 70 กก.