ขอวิธีออกกำลังกายแบบน้ำหนักไม่ลด+ความดันต่ำ

สวัสดีค่ะ อันนี้สมัครพันทิปเพื่อกระทู้นี้เลย เพราะหาในกูเกิ้ลไม่ค่อยเจอ
คือ เราอายุ19 เป็นคนขี้โรค ความดันต่ำตลอดค่ะ(เป็นคนตัวเล็ก) น้ำหนัก41 ใครพอจะแนะนำวิธีออกกำลังกายแล้วไม่ให้น้ำหนักลดไปกว่านี้บ้างมั้ยคะ อ้อ เสิร์ชในกูเกิ้ลบอกออกกำลังกายทำให้ความดันต่ำลง เราไม่อยากความดันต่ำกว่านี้แล้วอ่ะ TT  ยังไงช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ