ท้องผูกและปวดประจำเดือนมากๆทำอย่างไรดีคะ😿

คือ เวลาเป็นประจำเดือนทุกครั้งเลยคะ เราจะมีอาการท้องผูกตอนวันนั้นของเดือนมาเสมอ บางทีนั้งในห้องน้ำเป็นชม.ก็ไม่ออกเลยคะ และ อีกอย่างหนึ่งคืออาการปวดประจำเดือน ปกติ เวลาเป็นประจำเดือนเราไม่เคยมีอาการปวดเลยคะแต่วันนี้ พึ่งมีอาการปวดตรงท้องน้อยบริเวณตรงกลางท้องน้อยมากๆ ซึ่งเราคิดว่าเป็นเพราะเรา กินน้ำมะพร้าวปั่นไปตอนเช้ารึป่าว? ไม่แน่ใจเหมือนกันคะ. ปกติไม่เคยปวดเลย แต่วันนี้ปวดมากจริงๆ ปวดมาตั้งแต่ประมาณ11โมงกว่าละคะตอนนี้จะบ่าย3อยู่แล้วยังไม่หายเลย มาบวกกะ มีอาการปวดอึแต่ไม่ออกอีก ปวดจิตเลยคะ 😿
#ท่าเพื่อนๆชาวพันทิปคนไหนมีวิธีดีๆมาช่วยกันแชร์หน่อยนะคะ
#ขอขอบพระคุณล่วงหน้าคะ'ขอบคุณคะ'