ผมฟันหลวม ควรแก้อย่างไรครับ ? รบกวนผู้รู้

คือ ฟันกรามซีกบนมันไม่แน่น (ผมอายุ 24 ฟันแท้แล้ว และต้องอยู่กับมันไปอีกนาน)
เคลื่อนได้ คือไม่ได้โยกเอง แต่หมอฟันเค้าบอกมาอีกที
แต่วิธีแก้ไม่เข้าใจ คือเวลาทานอาหาร ที่ต้องเคี้ยวแรงๆ
มันจะเจ็บแป๊บๆ แต่หลายๆวันเป็นที ทีแรกคิดว่าที่อุดฟันหลุด
หมอบอกเปล่ามันหลวม มันเลยโดนรากฟัน
เค้าบอกให้เอาไหมขัดอะไรเนี่ย ผมไม่เข้าใจ คือฟันมันโยกจะขัดเพื่ออะไรผมงง
ใครรู้บอกทีครับ ขอบพระคุณ