รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำ หน่อยค่ะ

             เป็นปัญหาชีวิตมากเลยค่ะตอนนี้ ทะเลาะกับพี่สาวที่อยู่ดวยกันทุกวัน ปัญหาเดิมๆที่เป็นพฤติกรรมของเรา
อย่างวันนี้ก็เผลอพูดเรื่องน่าอายของพี่สาวให้คนอื่นฟัง  ตอนที่เราพูดเราคิดว่ามันเป็นเรื่องตลก เรื่องสนุก แต่ตอนมาทะเลาะกันทีหลังนี่ทุกข์ใจมาก

ตัวเราเองก็เป็นแบบนี้หลายครั้ง พูดไม่คิด มานั่งสียใจทีหลังทุกที  
เป็นคนไม่คิด  คิดไม่เป็นระบบ พอพยายามจะคิดก็จะง่วง เหมือนสมองมันเบลอๆแล้วก็คิดไม่ออก แล้วก็เลิกคิดไป
แต่มีอย่างนึงที่คิดเก่ง คิดได้เร็วมาก อัตโนมัติเลยก็ว่าได้  คือ   ถนัดที่สุดเรื่องคิดแง่ลบ จินตนาการความกลัว  

เรื่องนิสัยแย่ๆอย่างอื่นก็ กลัวการเปลี่ยนแปลง ไม่กล้าคิดกลัาทำ  
คือเรียกได้ว่าเจริญยากเลยก็คงไม่ผิด ในความเป็นตัวเรา

พอจะมีทางไหมคะ  ใครเคยเป็นแล้วมีวิธีพัฒนาจนเปลี่ยนเป็นคนใหม่ สมองใหม่ คิดเก่ง   หรือเอาแค่ให้คิดก่อนพูดได้ ไม่สร้างความเดือดร้อน
ช่วยบอกเทคนิคเราที

อ้อเรามีปัญหาอีกอย่างที่แย่มากๆ คือ  พอเวลาไม่มีปัญหาเราก็ลืมความตั้งใจ ลืมเรื่องที่จะแก้ไข แล้วก็กลับไปเป็นเหมือนเดิม พอมีปัญหาทะเลาะกันอีกเราก็ทุกข์ใจใหม่คิดแก้ปัญหาใหม่    วนอยู่อย่างนี้เป็นวงจรอุบาทว์ เลยค่ะ

อย่างนี้เรียกว่าอะไรคะ เราไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร    อยากเปลี่ยนแปลงนะ แต่แรงจูงใจมันหายไปเร็วมาก อยากได้เทคนิคการสร้างแรงจูงใจด้วยค่ะ