กินไขมัน แต่ calorie ไม่เกินที่เรากินต่อวันจะอ้วนมั้ยครับ
คือผมสงสัยว่า คือ ผมกินอยู่ประมาณ 2600 แต่ผมกิน เช้า-เที่ยง รวมๆ ก้ 1600 แล้ว
ซึ่งเหลืออีก 1000 calorie ตอนเย้นผมเน้น มือที่เป้นของทอดได้มั้ย แต่กินไม่เกิน 1000 น้ะ
ไครรู้ช่วยตอบด้วย ปล. ขอบคุณล่วงหน้าครับ 
กินไขมัน แต่ calorie ไม่เกินที่เรากินต่อวันจะอ้วนมั้ยครับ
ซึ่งเหลืออีก 1000 calorie ตอนเย้นผมเน้น มือที่เป้นของทอดได้มั้ย แต่กินไม่เกิน 1000 น้ะ
ไครรู้ช่วยตอบด้วย ปล. ขอบคุณล่วงหน้าครับ