อยากทราบว่าเล่นเวทส่วนไหน ที่ทำให้ทนหมัดมั่งครับ

คือไปเรียนต่อยมวยมาครับ สองสัปดาห์แรกฟิตจัด เรียนเตะต่อยทุกวัน แต่ก็ไม่มีอะไร แค่รู้สึกว่าล้าและเหนื่อย กลับบ้านก็หาย (ก่อนหน้านี้ก็ไม่ค่อยออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็มาเริ่มต่อยมวยนี่แหละ เลยฟิตจัด) พอเข้า

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

ผมอยากทราบว่า เล่นดัมเบล หรือบาร์เบล ควรเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหน เพื่อให้หมัดหนักครับ

ตอนนี้เล่นมาสักพักใหญ่ๆ พอมีกล้ามบ้าง เล่นอัพเปอโลวเวอ4วันต่อสัปดาห์ เบนเพลสรวมบาร์ได้77kg ดึงข้อได้สิบที หนัก78kg มีช่วงหยุดไม่เกินสองอาทิตย์ พอดีมีโอกาสได้กลับมาขี่มอเตอร์ไซค์วิบากและต้องเข้าป่าและเ

ดูวันเฮง ต่อยล่าสุด กล้ามเนื้อ เห็นชัดมาก มวยต่างชาติก็เหมือนกัน ส่วนมากกล้ามเนื้อเห็นชัดมาก แต่ทำไมนักมวยไทย บางคน ทำไมกล้ามแทบไม่ชัดเลย อันนี้หมายถึงนักมวยที่ว่า วินัยดี ซ้อมดีนะครับ อย่างเพชรบางบอน

ผมดูมวยไทยมาหลายครั้ง โดนฝรั่งต่อยหมัดมั่วน้อกมาเยอะมาก เลยอยากรู้ว่านักมวยไทยส่วนใหญ่ ไม่ถูกกับหมัดใช่ไหมครับเป็นไปได้ไหมพวกนักเลงไม่ได้ฝึกไรเลย สามารถต่อยมั่วน้อกนักมวยที่ฝึกมาได้เเบบนักมวยฝรั่งหลาย

ถ้าสมมุตินักกล้ามซ้อมมวยไปด้วยเล่นกล้ามไปด้วยกับนักมวยสากลแต่นักมวยไขมันเยอะกว่านักกล้ามนักกล้ามกล้ามแน่นๆแถมเป็นมวยกับนักมวยที่ซ้อมแต่มวยใครจะหมัดหนักกว่ากันครับ?ต่อยถูกท่าทั้งคู่ชินกับการต่อย คิดว่า

ต่อยตรงไหนครับ ให้ล้มภายในหมัดเดียว น้ำหนักผม 72 ส่วนสูง 176 เล่นเวท+ต่อยมวยด้วย หุ่นตัวเองผมคิดว่าพอได้ในระดับนึงคือไม่ใหญ่เกินไป หุ่นนักมวยเลยครับ พอมีไหวพริบ แต่ไม่ถึงกับมืออาชีพ ขอคำแนะนำหน่อยครั