กิจกรรฒที่ทำให้หายฟุ้งซ่านแบบเด็ดมีไรบ้างคะ??

อยู่คนเดียวเหงาคิดมากคะ คิดนู้นคิดนี้ ไม่อยากคิดมากคะ อ่านหนังสือก็แล้ว ดูหนังก็แล้ว ร้องเพลงก็แล้ว ไปหาเพื่อนก็แล้ว ทำมาหมดคะ แต่ก็ไม่เลิกฟุ้งซ่านสักที เพื่อนๆมีวิธีเด็ดๆกว่านี้มั้ยคะ