รู้สึกว่าตัวเองหวั่นไหวง่ายเกิน ทำไงให้เข้มแข็งมากกว่าเดิมดีคะ

คือเวลามีคนว่า ด่า นิดๆหน่อยๆ ล้อเราหรือให้ทำอะไรที่เราไม่อยากทำก็ร้องไห้แล้วอ่ะ อยากจะให้ตัวเองเข้มแข็งขึ้น พยายามจะไม่ร้องแล้วนะคะแต่มันก็ร้องไปเรื่อยเลย ทะเลาะกับเพื่อน เพื่อนมันยังไม่ร้อง (แต่มีแอบน้ำตาคลอนิดๆนะคะ) เรานี้ร้องไห้โฮเลย ทำไงดีคะให้เราเข้มแข็งขึ้นโดยไม่อ่อนไหวกับเรื่องอะไรหลายๆอย่างง่ายๆอ่ะค่ะ