เพิ่มส่วนสูง กับ ลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม
คือตอนนี้เรา อายุ 12 เดือนหน้าก้ 13 สูงประมาณ 152 นน. 54 (อ้วนมากกกกและเตี้ยมากกก) คือว่าเราอยากสูงและลดน้ำหนักด้วยเราควรทำอะไรก่อนดีหรอคะหรือว่าทำ 2 อย่างไปพร้อมกัน คือเราเปิดดูในเน้ตมีคนบอกว่ารับประทานนมแล้วมันอ้วนและดูในยูทูปหมอบอกว่าการที่เราดื่มนมไม่ได้ทำให้สูงขึ้นแค่เพิ่มหรือเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง (อันนี้ จขกท. ไม่ค่อยแน่ใจอ่าคะ) แล้วเราก้ไปเห้นอีก กระทู้หนึ่งบอกว่า ให้กระโดดเชือกแล้วมันจะสูงขึ้น มันนี้จริงรึป่าวอ่า บางคนก้บอกว่าสูงขึ้นบางคนก้บอกว่า ยิ่งกระโดดยิ่งเตี้ย (จขกท. ไม่ค่อยแน่ใจอ่าใครรู้บอกได้น้าาา)  
มันต้องทำยังไงให้สูงขึ้นอ่าาาา คือ จขกท.เตี้ยมากก เพื่อนของ จขกท.สูง 174 - - มันสูงมากกก ผอมด้วย
- ใครมีวิธีเพิ่มความสูงแบบเห้นได้เร้วได้ผลจริงบอกเราหน่อยน้าาาา
เราอยากสูงมากกกกกกกกๆๆๆๆ T T
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่