อยากทราบวิธีผูกเชือกรองเท้าแบบยั่งยืน

ช่วงนี้ ออกกำลังแทบทุกวัน ส่วนมากจะวิ่งอะคับ ปัญหาตอนี้คือเชือกรองเท้าชอบหลุดคับ เวลาวิ่ง ไม่รุ้ว่าจะสะดุดล้มปากแตกวันไหน
เลยอยากให้เพื่อนแนะนำวิธีผูกที่มันแน่นหนาให้หน่อยคับ