เวลานำเสนอหน้าห้องเรียนจะมือสั่นตลอดเลย ควรทำอย่างไรดี

ปัจจุบันพึ่งเรียนจบชั้นม.ปลายมา เวลานำเสนองานหน้าห้องทุกครั้งจะมีอาการมือสั่น ขาสั่น เสียงก็สั่น
ทุกครั้งที่นำเสนองานตอนม.ปลายก็เป็นแบบนี้ตลอดเลย
ตอนนี้จะเข้ามหาลัยแล้ว อยากจะแก้ปัญหานี้ให้หายขาดสักที พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยครับ