ตั้งกระทู้มาคุยเล่าสู่กันฟังตามประสา
หยุดเมื่อวานกันวันนี้ไปออกทริปปั่นจักรยานมากันครับ หลังจากหยุดสงกรานต์ไม่ได้ซ้อมเลย เอารองเท้าวิ่งชุดวิ่งไปตจว.กะว่าจะได้วิ่งบ้าง แต่เลี้ยงลูกอยู่กับลูกตลอดเลย พอกลับมากรุงเทพในวันที่ 14 เช้า 15 ก็ไปออกรอบที่สนามเขียวมากับเพื่อนๆ 2 รอบติด
รอบแรกปั่นกับสาวๆ กลุ่มผมเรียกปั่นแบบเอ็นดูเมีย ขี่กัน avg speed 25 km/h เป็นขบวนกันเกือบ 10 ลำ ดีจังไม่มีคนแปลกหน้ามาตามดูดเลย 555 พอครบรอบแรกสาวๆบอกให้หนุ่มๆไปต่อเลย เค้าจะจอดพักก่อน พวกผมรวมกัน 3 ลำเลยออกขี่ต่อเนื่องกัน ตั้งเป้าผลัดกันลากคนละ 1 กิโล ก็ทำความเร็วขึ้นมาเรื่อยๆ ขี่มาได้สักพักมีคนมาตามดูดเป็นลำที่ 4 มาจนครบรอบ พอจอดรถกันผมก็หันไปมองว่าคนที่ตามดูดเป็นใคร กะว่าจะได้ทักทายกัน
ที่ไหนได้ คุณพี่ท่านนั้นก็มองแบบมองผ่านๆกลุ่มผมแล้วเดินเลยไป แหม่ ถ้าเป็นผมได้มีโอกาสดูดใครมาก็จะเข้าไปทักทายขอบคุณเค้าซักหน่อย อย่างน้อยก็จะได้รู้จักนักปั่นเพิ่มมากขึ้นอีกคนหนึ่ง
แล้วกลับไปบ้านวันนั้น ทำงานบ้าน กวาดบ้าน ถูบ้านเสร็จ ด้วยความที่อากาศร้อน ผมก็ถอดเสื้อแล้วนอนอ่านหนังสือกับพื้อบ้านเปิดพัดลมจ่อตัว ตกเย็นได้เรื่องเลยครับ หวัดรับประทานเลย พออีกวันนี่อาการยิ่งแย่เหมือนหวัดลงหลอดลม จมูกตัน มีเสมหะและสเลด เสียงหาย งอมแงมมากกกกกกก
แต่ด้วยความที่นัดกับเพื่อนๆไว้ว่าจะไปดันเนินที่เขาใหญ่กันในวันเสาร์ ก็เลยได้ไปลองเปลี่ยนอากาศดู เผื่ออาการจะดีขึ้น ปั่นขึ้นเขาใหญ่จากด่านเนินหอมแบบประมาณกำลังตัวเองตลอดเวลา ตั้งเป้าไว้เพียงแค่ขอขึ้นแบบขาไม่แตะพื้นเท่านั้นเป็นพอ ที่เขาใหญ่อากาศดีมากครับ แดดร่มซะเป็นส่วนใหญ่ พอขึ้นถึงที่ทำการอุทยานได้ก็นั่งพักทานน้ำทานอาหารรองท้องกันก่อนตีรถลงมาเพราะกลัวจะร้อนเกิน
พอกลับลงมาถึงที่จอดรถเท่านั้นแหละ รู้สึกเลยครับว่าร้อนมากกกกกก เรียกว่าไอร้อนจากพื้นถนนขึ้นมาถึงตัวแบบไม่สบายตัวเอาเลย
กลับมาถึงบ้านตอนบ่ายแก่ ก็พักผ่อนแล้วอัดยาเข้านอนแต่หัวค่ำเตรียมตัวไปเทสร่างกายตัวเองวันนี้อีกในตอนเช้า
เช้าวันนี้ ก็ตื่นขึ้นมาด้วยอาการหวัดยังคงอยุ่ แต่คออักเสบเริ่มดีขึ้น มีเสียงพูดคุยกับคนอื่นได้ละ วันนี้ไปขี่เส้น ปตท. 347 กับกลุ่มเต่า นัดกันที่ ปตท. 6:30 จะได้รีบๆจบทริปไม่เกิน 10:30 เพราะร้อน
ด้วยสภาพร่างกายไม่เต็มเลย วันนี้เลยบอกกับพี่ๆเพื่อนๆที่ไปขี่ด้วยว่า ขอเป็นดูดเดอร์นะ ถ้าผมตามไม่ไหวไส้แตกตรงไหนจะหันหัวรถกลับที่จอดรถเองเลย ไม่ต้องเป็นห่วง แล้วก็ออกเดินทางไปที่ว่าการกาแฟกันด้วยความสนุกสนาน
ระหว่างทางมีกัดฟันตามเค้าบ้าง มีกระตุกร่มชูชีพออกมาปั่นตามหลังอยุ่คนเดียวบ้าง แต่ก็ประคองตัวให้ไส้ไม่แตกไปจนถึงที่ว่าการกาแฟกันได้ ขากลับสวนลมเต็มๆแต่เต่าก็ยังปราณีขี่กันแค่ 33-35 เท่านั้น เลยยังพอหมกกลุ่มกลับมาจนถึงปตท.กับเค้าได้โดยไม่โดนทิ้ง
เดี๋ยวเย็นนี้ต้องจัดโปรตีนชุดใหญ่ซ่อมแซมร่างกายและแช่ขาในน้ำแข็งฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อหน่อย อยากรีบหายเร็วๆ จะได้ออกไปขี่จักรยานบนถนนตุนไว้เยอะก่อนหน้าฝนจะมา
ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ อย่าซ้อมหนักมากจนเกินไป เพื่อนท่านหนึ่ง overtrain ไปเรียบร้อย จนต้องขายรถทิ้ง เผื่อที่จะได้ไม่มีรถขี่จะได้ยอมพักเลยอะ
วันทารอบวง
ปั่นในวันง่อยๆมา 2 วันครับ
ตั้งกระทู้มาคุยเล่าสู่กันฟังตามประสา
หยุดเมื่อวานกันวันนี้ไปออกทริปปั่นจักรยานมากันครับ หลังจากหยุดสงกรานต์ไม่ได้ซ้อมเลย เอารองเท้าวิ่งชุดวิ่งไปตจว.กะว่าจะได้วิ่งบ้าง แต่เลี้ยงลูกอยู่กับลูกตลอดเลย พอกลับมากรุงเทพในวันที่ 14 เช้า 15 ก็ไปออกรอบที่สนามเขียวมากับเพื่อนๆ 2 รอบติด
รอบแรกปั่นกับสาวๆ กลุ่มผมเรียกปั่นแบบเอ็นดูเมีย ขี่กัน avg speed 25 km/h เป็นขบวนกันเกือบ 10 ลำ ดีจังไม่มีคนแปลกหน้ามาตามดูดเลย 555 พอครบรอบแรกสาวๆบอกให้หนุ่มๆไปต่อเลย เค้าจะจอดพักก่อน พวกผมรวมกัน 3 ลำเลยออกขี่ต่อเนื่องกัน ตั้งเป้าผลัดกันลากคนละ 1 กิโล ก็ทำความเร็วขึ้นมาเรื่อยๆ ขี่มาได้สักพักมีคนมาตามดูดเป็นลำที่ 4 มาจนครบรอบ พอจอดรถกันผมก็หันไปมองว่าคนที่ตามดูดเป็นใคร กะว่าจะได้ทักทายกัน
ที่ไหนได้ คุณพี่ท่านนั้นก็มองแบบมองผ่านๆกลุ่มผมแล้วเดินเลยไป แหม่ ถ้าเป็นผมได้มีโอกาสดูดใครมาก็จะเข้าไปทักทายขอบคุณเค้าซักหน่อย อย่างน้อยก็จะได้รู้จักนักปั่นเพิ่มมากขึ้นอีกคนหนึ่ง
แล้วกลับไปบ้านวันนั้น ทำงานบ้าน กวาดบ้าน ถูบ้านเสร็จ ด้วยความที่อากาศร้อน ผมก็ถอดเสื้อแล้วนอนอ่านหนังสือกับพื้อบ้านเปิดพัดลมจ่อตัว ตกเย็นได้เรื่องเลยครับ หวัดรับประทานเลย พออีกวันนี่อาการยิ่งแย่เหมือนหวัดลงหลอดลม จมูกตัน มีเสมหะและสเลด เสียงหาย งอมแงมมากกกกกกก
แต่ด้วยความที่นัดกับเพื่อนๆไว้ว่าจะไปดันเนินที่เขาใหญ่กันในวันเสาร์ ก็เลยได้ไปลองเปลี่ยนอากาศดู เผื่ออาการจะดีขึ้น ปั่นขึ้นเขาใหญ่จากด่านเนินหอมแบบประมาณกำลังตัวเองตลอดเวลา ตั้งเป้าไว้เพียงแค่ขอขึ้นแบบขาไม่แตะพื้นเท่านั้นเป็นพอ ที่เขาใหญ่อากาศดีมากครับ แดดร่มซะเป็นส่วนใหญ่ พอขึ้นถึงที่ทำการอุทยานได้ก็นั่งพักทานน้ำทานอาหารรองท้องกันก่อนตีรถลงมาเพราะกลัวจะร้อนเกิน
พอกลับลงมาถึงที่จอดรถเท่านั้นแหละ รู้สึกเลยครับว่าร้อนมากกกกกก เรียกว่าไอร้อนจากพื้นถนนขึ้นมาถึงตัวแบบไม่สบายตัวเอาเลย
กลับมาถึงบ้านตอนบ่ายแก่ ก็พักผ่อนแล้วอัดยาเข้านอนแต่หัวค่ำเตรียมตัวไปเทสร่างกายตัวเองวันนี้อีกในตอนเช้า
เช้าวันนี้ ก็ตื่นขึ้นมาด้วยอาการหวัดยังคงอยุ่ แต่คออักเสบเริ่มดีขึ้น มีเสียงพูดคุยกับคนอื่นได้ละ วันนี้ไปขี่เส้น ปตท. 347 กับกลุ่มเต่า นัดกันที่ ปตท. 6:30 จะได้รีบๆจบทริปไม่เกิน 10:30 เพราะร้อน
ด้วยสภาพร่างกายไม่เต็มเลย วันนี้เลยบอกกับพี่ๆเพื่อนๆที่ไปขี่ด้วยว่า ขอเป็นดูดเดอร์นะ ถ้าผมตามไม่ไหวไส้แตกตรงไหนจะหันหัวรถกลับที่จอดรถเองเลย ไม่ต้องเป็นห่วง แล้วก็ออกเดินทางไปที่ว่าการกาแฟกันด้วยความสนุกสนาน
ระหว่างทางมีกัดฟันตามเค้าบ้าง มีกระตุกร่มชูชีพออกมาปั่นตามหลังอยุ่คนเดียวบ้าง แต่ก็ประคองตัวให้ไส้ไม่แตกไปจนถึงที่ว่าการกาแฟกันได้ ขากลับสวนลมเต็มๆแต่เต่าก็ยังปราณีขี่กันแค่ 33-35 เท่านั้น เลยยังพอหมกกลุ่มกลับมาจนถึงปตท.กับเค้าได้โดยไม่โดนทิ้ง
เดี๋ยวเย็นนี้ต้องจัดโปรตีนชุดใหญ่ซ่อมแซมร่างกายและแช่ขาในน้ำแข็งฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อหน่อย อยากรีบหายเร็วๆ จะได้ออกไปขี่จักรยานบนถนนตุนไว้เยอะก่อนหน้าฝนจะมา
ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ อย่าซ้อมหนักมากจนเกินไป เพื่อนท่านหนึ่ง overtrain ไปเรียบร้อย จนต้องขายรถทิ้ง เผื่อที่จะได้ไม่มีรถขี่จะได้ยอมพักเลยอะ
วันทารอบวง