หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดหัวเข่า แต่สมัครทหารไปแล้ว
กระทู้คำถาม
ทหารเกณฑ์
ผมสมัครทหารผลัด 1 แต่ผมปวดหัวเข่า เวลางอเข่านานๆจะชาบริเวณหัวเข่า จึงทำให้ผมเครียดนิดๆ
ว่าผมจะฝึกไหวไหม เพราะอาจจะต้องส่คอมแบทวิ่ง ซื้อพื้นมันแข็ง จะทำให้ผมปวดเข่ามากกว่าเดิม
จึงอยากขอตำแนะนำหลายๆท่านนว่าจะทำอย่างไรดีครับ ผมเครียดเพราะไม่อยากเป็นตัวถ่วงของเพื่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักตัวขึ้น 1 โล... เข่ารับภาระเพิ่มกี่โล? 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦿🦿
เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้คุณวางขนมในมือลงทันที วัย 30+ ระบบเผาผลา
Lady_Simplicity
สอบถามสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ
สมาชิกหมายเลข 6749370
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
เข่าไม่ดี เป็นทหารได้ไหม
เรื่องของเรื่องคือ มอเตอร์ไซค์ ล้ม แล้วเอา เข่าลง นานแล้วครับ แต่ปัจจุบัน ผ่านไปกว่า 1 ปี มันก็ยังมีอาการ จี๊ดๆ เวลากระโดด ทีนี้ ปีหน้าผม จะ สมัครเป็น ทหาร แต่ กังวล ว่า จะมีปัญหา ทางด้านฝึกไหม ผม
อยากขี่มอไซค์แต่กลัวล้ม
ผมติดทหารผลัด 2 ผมเจ็บเข่ากลัวว่าจะฝึกทหารไม่ได้ต้องทำไงครับ
สาเหตุที่เจ็บเข่าผมรถล้มตอนปวส.เดินกะเผลกอยู่หลายวัน แถมตอนงอเข่าเข้า-ออกกระดูกก็ลั่นทุกครั้ง(ยันปัจจุบัน) เพราะรถซาเร้งชนเข้าที่เข่าข้างซ้ายเอกซเรย์ตอนที่รถล้มผลก็ปกติ พอผมหายเดินกะเผลก ผมก็เตะฟุตซอล
สมาชิกหมายเลข 4569149
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
เคล็ดลับคนวัย 50+ เล่นกีฬายังไงให้เข่าไม่พัง
🎾🏸🏐⚽️ “หมอครับ ผมยังจะเล่นเทนนิสได้อีกไหมครับ ถ้าผมหยุดเล่น ผมคงเฉาตายแน่ๆ” คำถามนี้มาจากคนไข้ชายวัย 55 ปีท่านหนึ่ง ที่เดินเข้ามาในห้องตรวจด้วยท่าทางกะเผลกเล็กน้อย พร้อมกับผลเอกซเรย์ในมือ
Lady_Simplicity
ผมว่าโรงเรียนนายร้อยนี่ น่าจะเป็นสถาบันที่เรียนจบยากกว่ามหาลัยดังๆ อีกนะครับ เพราะต้องฝึกทหาร ฟิตร่างกายด้วย
เทียบกับมหาลัย ที่มีแค่นั่งเรียนอย่างเดียว ไม่ต้องแบ่งเวลามาออกกำลังกาย ฝึกระเบียบวินัยทหาร มันน่าจะง่ายกว่าคนที่จบโรงเรียนทหารตำรยจอยู่แล้ว ตัวอย่าง คนเรัยนจบวิศวะ จุฬา เกษตร เกียรตินิยมอันดับ 1 เท
สมาชิกหมายเลข 8118445
คุณมีภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน?
เข่าชิด คืออะไร??? ภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ในขณะที่ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน (รูปที่1) ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกันทั้งสองข้างหรือเพี
Lady_Simplicity
เพื่อไม่ให้ปวดเข่าจากการวิ่ง ควรฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าอย่างไร ?
เท่าที่ได้อ่านผ่านๆตามานะครับ "อาการปวดเข่าจากการวิ่ง" เกิดจากปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น น้ำหนักตัวที่มากเกินแล้วหันมาเริ่มวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก( วิธีแก้อาจต้องหันไปออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นก่อน เช่น
สมาชิกหมายเลข 706623
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทหารเกณฑ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดหัวเข่า แต่สมัครทหารไปแล้ว
ว่าผมจะฝึกไหวไหม เพราะอาจจะต้องส่คอมแบทวิ่ง ซื้อพื้นมันแข็ง จะทำให้ผมปวดเข่ามากกว่าเดิม
จึงอยากขอตำแนะนำหลายๆท่านนว่าจะทำอย่างไรดีครับ ผมเครียดเพราะไม่อยากเป็นตัวถ่วงของเพื่อน