หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดหัวเข่า แต่สมัครทหารไปแล้ว
กระทู้คำถาม
ทหารเกณฑ์
ผมสมัครทหารผลัด 1 แต่ผมปวดหัวเข่า เวลางอเข่านานๆจะชาบริเวณหัวเข่า จึงทำให้ผมเครียดนิดๆ
ว่าผมจะฝึกไหวไหม เพราะอาจจะต้องส่คอมแบทวิ่ง ซื้อพื้นมันแข็ง จะทำให้ผมปวดเข่ามากกว่าเดิม
จึงอยากขอตำแนะนำหลายๆท่านนว่าจะทำอย่างไรดีครับ ผมเครียดเพราะไม่อยากเป็นตัวถ่วงของเพื่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ
สมาชิกหมายเลข 6749370
เข่าไม่ดี เป็นทหารได้ไหม
เรื่องของเรื่องคือ มอเตอร์ไซค์ ล้ม แล้วเอา เข่าลง นานแล้วครับ แต่ปัจจุบัน ผ่านไปกว่า 1 ปี มันก็ยังมีอาการ จี๊ดๆ เวลากระโดด ทีนี้ ปีหน้าผม จะ สมัครเป็น ทหาร แต่ กังวล ว่า จะมีปัญหา ทางด้านฝึกไหม ผม
อยากขี่มอไซค์แต่กลัวล้ม
เพื่อไม่ให้ปวดเข่าจากการวิ่ง ควรฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าอย่างไร ?
เท่าที่ได้อ่านผ่านๆตามานะครับ "อาการปวดเข่าจากการวิ่ง" เกิดจากปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น น้ำหนักตัวที่มากเกินแล้วหันมาเริ่มวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก( วิธีแก้อาจต้องหันไปออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นก่อน เช่น
สมาชิกหมายเลข 706623
ทำยังไงดีครับ เอ็นสะบ้าเข่าอักเสบ แต่ติดทหาร
คือผมต้องไปเป็นทหารเกณฑ์ในวันที่ 3 พ.ค. นี้ ผลัด1 แต่ว่ามีอาการเจ็บตรงเอ็นหัวเข่า มาหลายเดือนแล้ว พอรู้ว่าติดทหาร ก็เลยซ้อมวิ่ง แต่มันเจ็บหัวเข่าตลอดเลยครับ เวลาวิ่ง ใครพอมีประสบการณ์บ้างครับ กลัวมันจ
สมาชิกหมายเลข 861377
ผมติดทหารผลัด 2 ผมเจ็บเข่ากลัวว่าจะฝึกทหารไม่ได้ต้องทำไงครับ
สาเหตุที่เจ็บเข่าผมรถล้มตอนปวส.เดินกะเผลกอยู่หลายวัน แถมตอนงอเข่าเข้า-ออกกระดูกก็ลั่นทุกครั้ง(ยันปัจจุบัน) เพราะรถซาเร้งชนเข้าที่เข่าข้างซ้ายเอกซเรย์ตอนที่รถล้มผลก็ปกติ พอผมหายเดินกะเผลก ผมก็เตะฟุตซอล
สมาชิกหมายเลข 4569149
อยากได้เทคนิคการสอบปฏิบัติรด.ผู้หญิงค่ะ
หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู
สมาชิกหมายเลข 9151381
กฎกติกาการเล่นธงของทหาร ตำรวจ อส. เหมือนกันไหมครับ?
สวัสดีครับผมนาย A เป็นทหารม้า ผลัดที่1\64 ที่ผมตัดสินใจมาตั้งกระทู้เพราะผมสงสัยการเล่นธง ของหน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่ทหารครับว่าเขามีกฎกติกาเหมือนกับทหารไหมครับถ้าเป็นทหารจะมีกฎอยู่ว่า 1.ครูทหารใหม่ หร
สมาชิกหมายเลข 3130294
สอบถามการนั่งสมาธิ เกิดอาการแบบนี้ต้องทำอย่างไรต่อ
เนื่องจากมี ปห เครียดกลุ้มใจ(แวะให้คำแนะนำกระทู้ก่อนหน้านี้ได้นะคะ) คือนั่งสมาธิดูพองยุบ มาได้1เดือนแล้ว นั่งแบบขัดสมาธิเพชร ผ่านอาการต่างๆมาพอสมควร ตอนนี้นั่งแบบไม่กำหนดเวลาค่ะ เพราะกำหนดทนไม่ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9125968
การออกกำลังกายเบื้องต้นในผู้ป่วยเอ็นไขว้หน้าฉีกขาด
เอ็นไขว้หน้า (Anterior cruciate ligament) เป็นหนึ่งในเส้นเอ็นหัวเข่า ยึดระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้ง เพื่อป้องกันการขยับในแนวหน้าหลัง และป้องกันการบิดหมุนที่มากเกินไปของหัวเข่า เอ็นไขว้หน้าจึงม
สมาชิกหมายเลข 3460900
เป็น Office Syndrome มานาน รักษากี่ทีก็ไม่หาย… เดินเร็ววันละ 30 นาทีมันช่วยจริง ๆ หรอครับ?
ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทหารเกณฑ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดหัวเข่า แต่สมัครทหารไปแล้ว
ว่าผมจะฝึกไหวไหม เพราะอาจจะต้องส่คอมแบทวิ่ง ซื้อพื้นมันแข็ง จะทำให้ผมปวดเข่ามากกว่าเดิม
จึงอยากขอตำแนะนำหลายๆท่านนว่าจะทำอย่างไรดีครับ ผมเครียดเพราะไม่อยากเป็นตัวถ่วงของเพื่อน