ถามคนไม่กินเหล้าเบีย หน่อยครับ เวลาเครียด อารมเสีย แก้ยังไง หรอครับ

ผมบอกกับตัวเองว่างดเหล้าเบีย 4 ปี ตอนนี้ทำได้ 42 วันแล้ว แต่พอเวลาอรมเสีย เครียด ปกติก้อจะไปหาของพวกนี้ผ่อนคลายระบายความเครียด(นานอารมเสียที) แต่ตอนนี้เลิกแล้ว
ก้อไม่อยากกับไปอีก ใจนึงก้ออยากหวนกลับไป แต่ก้อห้ามใจ ไม่รุ้จะระบายยังไงเลยครับ ชวนคนนุ้นคนนี้ทะเลาะไปหมดเลย ดูคลิปตลกก้อไม่ฮา หาทางออกไม่ได้ จิงจิงครับ😭😭
ไม่รุ้ตะแทกอะไรดรแทกปันหาครอบครัวละกัน