เดือนนี้มีประจำเดือนมาสองครั้ง มีสาเหตุจากอะไรได้บ้างคะ

ปกติมีรอบเดือน 24 วันค่ะ ไม่เคยมีอาการผิดปกติใดๆ ไม่เคยทานยาคุมกำเนิด แต่เมื่อวันที่ 31 มี.ค ซึ่งครบกำหนดตามที่มาร์คไว้ล่วงหน้าในปฏิทิน ก็มีรอบเดือนออกมาแต่น้อยมาก บังเอิญวันนั้นมีเรื่องเครียดสุดๆ ระยะเวลาที่มีรอบเดือนก็ 3-4 วัน  หลังจากนั้นในวันที่ 11 เม.ย มีรอบเดือนมาอีกครั้งมากกว่าคราวที่แล้วหน่อย แต่ทั้งสองครั้งถือว่าน้อยกว่าที่เคยเป็น
1) ไม่แน่ใจว่าเป็นประจำเดือน (เยื่อบุมดลูก) ที่ตกค้างอยู่หรือเปล่าคะ
2) เป็นไปได้มั้ยว่าครั้งแรกที่มาน้อยที่เกิดจากความเครียด
3) ช่วงนี้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและทาน L-Canitine ร่วมด้วย (อยู่ในการแนะนำของเทรนเนอร์) ไม่แน่ใจว่ามีผลต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการมีประจำเดือนหรือเปล่า
4) จะนับรอบเดือนใหม่อย่างไรคะ ควรนับต่อจากวันที่ 31 มี.ค หรือตั้งต้นนับใหม่วันที่ 11 เม.ย
รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ