Whey protein กับการลดน้ำหนัก

อยากถามว่า กินwhey กับการออกกำลังกายไปด้วยจะดีไหม
ปัจจุบันสูง182 น้ำหนัก90
ออกกำลังกายทั้ง เวทและคาดิโอ อาทิตย์ละ3วัน วันละ2ชม. เวท1ชม.  คาดิโอ1ชม
แต่เป้าหมายของผมยังไม่ใช่การเพิ่มกล้ามเนื้อให้ล่ำ
แต่ผมอยากลดน้ำหนักและลดหุ่นจากที่อ้วนๆมากกว่า

เลยอยากถามว่าจำเป็นต้องกินwheyไหมครับ ในกรณีนี้

ขอบคุณครับ