ผมเพิ่งสนใจและอยากเริ่มนั่งสมาธิ แต่นั่งไปแล้วเข่าขวามันลอยเพราะขาแข็งไม่เคยนั่ง​ พอจะมีท่านใดแนะนำท่าโยคะ หรือเทคนิคพื้นฐานในการนั่งสำหรับผู้หัดใหม่ไหมครับ​ หรือทำทุกวันมันจะค่อยๆเข้ารูปเข่าจะลงพื้นเ

สวัสดีค่ะ คือไม่รู้ตัวเองเป็นอะไร ลุกทีหน้ามืดทุกครั้ง หายใจผิดปกติ เหม่อลอย ไม่มีสมาธิกับการโฟกัสอะไรสักอย่างเลยค่ะ คิดอะไรไม่ค่อยออก เหมือนจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ฮือ😔 หนูเพิ่งอายุ15ค่ะ ไม่รู้ว่า

คราวก่อนตั้งเป้าหมายไว้ว่า... จากการทดลองใส่คลีทครั้งแรก (พร้อมๆกับใช้แอโรบาร์ไปด้วย) จะต้องไม่ล้มในครั้งนั้นให้ได้ ก็ประสบความสำเร็จคือไม่ล้ม และผ่านไปได้จนจบ ต่อมา.. ครั้งที่สองที่ออกปั่น น่าจะล้ม

ตอนนั้นผมอายุแค่ 10-11 ปี ประมาธนี้แหละตอนนี้ 15ปีแล้ว ผมรู้สึกว่า เวลานั่งสมาธิตอนนี้กับ 5ปีก่อน เริ่มแตกต่างตอนนี้เวลานั่งไม่ถึงครึ่งชั่วโมงฟุ้งบ้าง เหม่อลอยบ้าง หลับบ้าง ก็ตอนนี้ผมมาเริ่มฝึกสมาธิให

คือว่าเราสังเกตตัวเองมาสักพักแล้วค่ะว่า เวลาที่เรานั่งสมาธิทีไร เรารู้สึกเหมือนกับว่า ใบหน้าของเรามันจะเอียงหันไปทางซ้าย แล้วก็จะเกิดอาการตึงที่ต้นคอขวาตลอดเลยค่ะ ทั้ง ๆ ที่ก็นั่งตัวตรงปกตินะคะ เคยถาม

อยากทราบว่ามันคืออะไรคะ เรานั่งสมาธิแรกๆจะรู้สึกว่าตัวเอียงๆเหมือนคนจะล้ม แต่เมื่อลืมตากลับยังนั่งตัวตรงอยู่ไม่ไปไหน หลังๆพอเริ่มรู้ว่าไม่ได้ล้มจริงเลยเลิกลืมตาแล้วนั่งต่อไป นั่งได้พักหนึ่งเห็นแสงสีทอ

ทำประตูทางเข้าบ้านโดยใช้ประตูเหล็กเลื่อนไปมามีฐานของประตูเป็นคอนกรีต แล้วปรากฏว่าเกิดต่างระดับตรง จุดเชื่อมต่อระหว่างฐานคอนกรีตของประตูสูงราว 2.5 นิ้วกับผิวถนนทางเข้าบ้านโดยช่างไม่ได้ทำสโลบลาดเอียง จา

คือปี66ผมโดนรถกระบะชนรถมอเตอร์ไซต์ ผมข้อเท้าแตกมอไซต์พังยับ แต่A54ไม่มีแม่แต่รอยขีดข่วน ปี67 ผมขับบิ๊กไบค์แล้วเทอโค้งพลาดสะดุดหินตกข้างทาง ผมกระดูกไหปราร้าข้างขวาหัก รถพังยับเยิน แต่เหลือเชื่อ! A54 5

เมื่อวันเสาร์ เอารถไปขนกระเบื้องปูพี้นมา 17 กล่อง + คนนั่งอีก 4 รถหนักมาก หน้าลอย วันนี้ดูที่ซุ้มล้อหลัง ลองวัดระยะห่างระหว่างยาง กับ ซุ้มล้อ ซุ้มล้อขวาเตี้ยกว่าซุ้มล้อซ้ายนิดหน่อยประมาณ 0.5 - 1 cm.