คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
นอนไม่ค่อยหลับเหมือนกันค่ะ พอมาเจอตัวนี้ค่ะ เคยไปอ่านเจอในเว็บแล้วไปลองซื้อมาใช้ดู หลับดีขึ้นค่ะ ทานก่อนนอนแค่เม็ดเดียวก็พอค่ะ
เวลาทานแล้วนอน รู้สึกว่ามันหลับง่ายขึ้น จากแต่เดิมพลิกไปพลิกมา ไม่ค่อยมีเลยค่ะ
น่าจะเพราะฟุ้งซ่านน้อยลงหลังจากทานด้วยค่ะ
เวลาทานแล้วนอน รู้สึกว่ามันหลับง่ายขึ้น จากแต่เดิมพลิกไปพลิกมา ไม่ค่อยมีเลยค่ะ
น่าจะเพราะฟุ้งซ่านน้อยลงหลังจากทานด้วยค่ะ
แสดงความคิดเห็น
นอนไม่ค่อยหลับ ทำอย่างไรดี???
จะรู้สึกตัวตลอดได้ยิน รับรู้ และพลิกตัวตลอดคืน จะหลับสนิทจริงๆคือช่วงไกล้เช้าแค่ประมาณ 3 ชม.
แล้วก็จะเพลียร่างมาก แต่พอจะหลับ ก็ไม่ยอมหลับ หงุดหงิดมากๆ ถ้าวันใหนโชคดีก็จะหลับได้ประมาณ 5 ชม.
แล้วจะรู้สึกตัวง่ายมาก แค่แฟนหายใจโดนแขนก็ตื่นแล้ว ตื่นมาก็จะหงุดหงิดมากๆ เทลาะกะแฟนอีกที่มาหายใจโดนเรา 55555
คือทุกวันนี้ปัญหาเรื่องหลับของเรากลายเป็นปัญหาใหญ่ไปแล้ว ใครพอมีวิธีช่วยใหมคะ
ปล.เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรก ถ้าผิดพลาก็ขอโทดด้วยนะคะ