ปั่นคนเดียวกับเป็นหัวลาก ใช้แรงต่างกันไหมครับ

เราปั่นจักรยานครบหนึ่งปี จาก วันแรกที่ปั่น av 18 ไปสนามเขียวไม่ครบรอบ โดนเพื่อนกลุ่มแรกที่มี ทิ้ง กลางทาง ตลอดๆ ตอนนี้ก็เป็นหัวลาก av 30 ได้ 100+โล ถ้า 35 ก็ 50 โล รู้ว่ายังอ่อนอยู่แต่ก็ค่อยๆ พัฒนา

ตอนนี้ผมเริ่มหัดขี่ ได้ max แค่ ประมาณ 35. ลากได้ประมาณ นาทีเดียว. av ประมาณ. 20-25

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

วันนี้การเเข่งขัน Tour de France 2025 เพิ่งจบไป เพื่อนๆ ตามกันไหมคะ เราเป็นอีกคนหนึ่งที่ติดตามตั้งเเต่ต้นจนจบ สนุกดี เเล้วเพื่อนๆมีนักปั่นจักรยานที่ชื่นชอบไหม หรือมีทีมที่ชื่นชอบไหม 🙂🙂🙂 เราไม่รู้ว่าบ

อยากทราบว่า ถ้า สามารถ ปั่น เสือภูเขาได้ซัก 30 แล้วไปปั่นจะได้ AV ประมาณเท่าไหร่ครับ ขอบคุณครับ

ถ้าระดับนักกีฬาปั่นจักรยานทีมชาตินี่ มี AV ประมาณเท่าไรครับ?