ขอข้อแนะนำสำหรับคนผมเสียมากกกกกกกกกหน่อยค่ะ

คือผมเคยผ่านการยืดมา ปกติเป็นคนผมฟูหยักโศกด้วย เลยต้องยืดตลอด
ผลที่ตามมาคือ ผมตอนนี้กรอบและแห้งมากกกกกก หยิกไปหมด ตั้งนานแล้วผมก็ไม่ยอมยาวกว่าเดิมสักที จะบำรุงผมด้วยวิธีไหนดีคะ
และต้องตัดผมสั้นเพื่อเริ่มใหม่รึป่าว ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ